Alguna vez te has metido en una actividad a fondo? Donde no sentías el tiempo, ni lo que pasaba alrededor, ¿completamente inmerso en lo que hacías en ese momento? Tu mente completamente enfocada, y debido a ese foco, estabas en el aquí y el ahora. En esos momentos no hay pasado ni futuro. El presente y lo que haces son todo. Es como una danza, todo fluye y te resulta fácil. Tal vez hacías algo que te que te encanta, como estar trotando o entrenando, o tocando un instrumento, pintando, creando. Piensa y si conoces esto que te cuento, es muy probable que hayas experimentado un estado de FLOW. Yo sé que tú me entiendes.
Las 8 características del FLOW
Completa concentración en la tarea;
Claridad de metas, de la recompense en mente y feedback inmediato que revela el siguiente paso;
Transformación del tiempo (acelerándose o ralentizándose);
La experiencia es intrínsicamente gratificante;
Facilidad, sin complicaciones ni esfuerzo exagerado;
Hay unbalance perfecto entre el desafio y tus habilidades
Las acciones y la conciencia se unen, perdiendose la auto ruminación;
Hay una sensación de control sobre la tarea a mano
